Skintips

Kennis & inspiratie voor jouw huid

Praktische tips, achtergrondverhalen en de nieuwste inzichten over huidverzorging. Geschreven door Jan Desair, huidexpert in Hasselt.

▶ Met video
Nieuws•

Je hart lichter dan een veer: wat neurowetenschap verklaart

De oude Egyptenaren geloofden dat je hart “lichter dan een veer” moest zijn om de hemel binnen te komen. Met de bril van neurowetenschap krijgt dat ineens betekenis: als je brein vooral in hoge bèta draait, ben je continu gefocust op problemen en de buitenwereld, met meer cortisol en adrenaline als gevolg. Daardoor sluit je systeem zich af voor gevoelens van rust, geluk en liefde. In alfa en theta (tragere hersengolven) komt er juist meer ruimte voor je “interne apotheek” met serotonine, dopamine en endorfines. En het belangrijkste: dat schakelen is te trainen. Door je gedachten te vertragen en je aandacht naar binnen te brengen, wordt je hart, figuurlijk, lichter, zelfs als je leven niet perfect is.

Lees meer
▶ Met video

Je lichaam slaat emoties op? Ja. En zo werkt loslaten écht

Je lichaam kan emoties opslaan, en behandelingen kunnen helpen om spanning en vastgezette stress voelbaar te maken en te reguleren. Maar dat betekent niet dat je hierna “ervan verlost” bent. Zenuwstelselregulatie kan een resetpunt zijn: een moment waarop je weer ademruimte krijgt en opnieuw voelt hoe echte ontspanning en veiligheid aanvoelen. Alleen: als je focus daarna terug naar het verleden, het trauma en de oude stressgedachten gaat, dan komt je systeem heel snel opnieuw in dezelfde chemische staat terecht. Dat is een feedback loop, en in essentie zelfs een vorm van afkicken. Behandelingen geven je een nieuw ankerpunt, maar herkennen en ingrijpen in het dagelijkse leven blijven jouw verantwoordelijkheid.

Lees meer