Lever, vitaliteit en supplementen: wat ik leerde van Valerie van Insentials
Tijdens The Entrepreneur (Eleganza Beautyguide) sprak ik met Valerie van Insentials over vitaliteit van binnenuit. De basis blijft voeding en beweging; supplementen zijn een aanvulling. Valerie benadrukt het belang van een goed werkende lever (meer dan 500 functies) en noemt de lever een onderschat orgaan dat cruciaal is voor energie en processen zoals insulinehuishouding. Vasten kan gecombineerd worden met detox, maar het effect verschilt sterk tussen mannen en vrouwen en vraagt zelfinzicht.
Tijdens het event The Entrepreneur van Eleganza Beautyguide ontmoette ik Valerie van Insentials.
Valerie leerde me meer over hoe we langs binnenuit onze vitaliteit en levenskwaliteit kunnen verbeteren.
En wat ik vooral onthouden heb? Het belang van een goed werkende lever.
Van alle organen die ik heb, was ik me misschien wel het minst bewust van het bestaan van deze. Tot je beseft hoeveel processen daar elke dag stilletjes op de achtergrond draaien.
Hieronder deel ik het interview, én meteen ook een blogversie zodat je het rustig kan herlezen.
Kunnen supplementen je gezond maken als je ongezond leeft?
Ik vroeg Valerie iets wat ik vaak denk wanneer ik supplementenmarketing zie:
Jan: Kunnen supplementen je gezond maken als je ongezond leeft?
Valerie: De eerste stap naar gezondheid is altijd eerst uw eten, uw beweging, en dan aanvullen met supplementen. Supplementen gaan niet helpen als uw lichaam op zich al niet echt goed functioneert. Daar moet je nog altijd zelf voor zorgen.
En dit is meteen de basis die ik zelf ook belangrijk vind: supplementen zijn geen “reset-knop”. Ze zijn een aanvulling. Geen vervanging.
Oké, maar wat zijn dan de essentials van Insentials?
Daarna vroeg ik heel concreet waar zij mee zou starten.
Jan: Wat zijn dan vervolgens de essentials van Insentials?
Valerie: Dan zou ik altijd eerst gewoon onze basisvitaminen kiezen, dat is de Smart Vitamin. Daar zitten heel belangrijke nutriënten in: vitamine D, Q10, foliumzuur, biotine, alles wat je nodig hebt. Dan zou ik voor de detox kiezen, want onze lever is sowieso overbelast, omdat we niet meer leven in een tijd van alleen noten, groenten, fruit. Wij zijn Bourgondiërs. Dus gun die lever ook eens een momentje om beter te werken, om te optimaliseren. En dan hebben we altijd boosters, maar dat hangt af van persoon tot persoon. Wil je werken aan je huid, wil je werken aan je darmen.
Wat ik hier sterk aan vind, is de volgorde:
eerst de basis
dan ondersteunen wat overbelast is
en pas daarna finetunen met boosters op maat
Waarom hoor je zo weinig over de lever?
Ik merkte op dat de lever zelden “sexy” is in health content, terwijl iedereen wel praat over darmen, hormonen en stress.
Jan: Over de lever wordt nog niet zo veel gesproken.
Valerie: De lever is eigenlijk een onderschat orgaan. Dat is het orgaan dat meer dan 500 functies heeft. Insulineresistentie, daar heb je wel van gehoord, start ook in de lever. Wordt niet meteen getest, maar is wel een hele grote kwaal. De lever is dus heel belangrijk om te ondersteunen. Als die goed functioneert ga je heel veel processen in je lichaam helpen om beter te werken en dan ga je je ook vitaler voelen. Dus de lever is echt cruciaal.
Meer dan 500 functies.
Alleen al dat getal maakt duidelijk: als je lever niet optimaal draait, dan voel je dat niet op één plek. Dat sijpelt door in alles.
En wat met vasten en detox?
Omdat vasten tegenwoordig vaak als “de oplossing” wordt gepusht, vroeg ik haar naar de combinatie.
Jan: Ik hoor je nu spreken over insulineresistentie. Dat verhoog je ook door te vasten. Raad je de leverdetox van Insentials aan in combinatie met vasten?
Valerie: Dat mag zeker, maar ook vasten is natuurlijk heel afhankelijk. Dikwijls bij vrouwen is dat niet zo positief, ook omdat wij met onze cyclus zitten. Dus dat moeten we zelf heel goed aanvoelen. Bij mannen is dat absoluut een heel goede zaak, dikwijls beter dan bij vrouwen. Ik doe dat wel 16-8 vasten en ik ben er heel goed mee. En dan doe ik ook altijd mijn detox. Maar het hoeft niet per se. Je mag het ook gewoon eens drie maanden aan één stuk nemen om je lever te ondersteunen.
Wat ik hier vooral meeneem: zelfs bij iets dat “gezond” lijkt, blijft context alles.
Niet iedereen heeft baat bij dezelfde aanpak.
Mijn take-away
Als ik dit gesprek samenvat in gewone mensentaal:
Je kan je lichaam niet “uitkopen” met supplementen als je basis niet klopt.
Start met eten en beweging.
Gebruik supplementen als ondersteuning, niet als excuus.
En onderschat je lever niet: die is een stille motor achter je energie, je vitaliteit en je algemene functioneren.
En misschien is dat ook de reden waarom ik dit zo interessant vind voor mijn werk: je huid is geen eiland.
Hoe jij je voelt, hoe jij functioneert, hoe jij herstelt… dat zie je.
Heb je vragen over jouw huid?
Boek een kennismakingsbehandeling en krijg persoonlijk advies van Jan Desair.
Boek je kennismakingsbehandeling